[치태 예방법]에 대해 알아볼까요?
안녕하세요
헤리치과의원 입니다.
치태는 음식물찌꺼기, 세균 등으로 구성되어 있으며,
눈에 띄지 않은 얇은 막으로 치아와 잇몸 경계부에 주로 붙어있습니다.
치태를 그때그때 제거하지 않으면 잇몸(치주)에 염증을 일으키게 됩니다.
즉, 잇몸(치주) 질환은 치아에 치태(플라그)가 쌓이는 데서 시작합니다.
오늘은 잇몸에 염증을 생기지 않도록 하기 위해
치태 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
회전법으로 양치질 하기
양치질하는 방법으로는 여러가지가 있지만,
대표적으로 회전법, 바스법 2가지가 있습니다.
그 중 치태 예방에는 회전법이 적합 합니다.
회전법 양치질이란?
손목 회전을 이용하여 아랫니는 아래에서 위로,
윗니는 위에서 아래로 칫솔모를 회전시켜 닦아주고
어금니 윗부분은 문지르듯이 꼼꼼히 닦아주는 방법입니다.
칫솔을 45도로 기울여 잇몸과 치아가 닿는 부위에 밀착하여
치아결을 따라 위아래로 회전시키든 올리거나 쓸어내리는 방법으로 치태를 제거합니다.
모든 치아를 닦기 위해서는 순서를 정해 칫솔질 하는 것이 좋으며,
보통 치아의 바깥면부터 시작하여 안쪽 면, 씹는 면, 혀 순으로 닦아줍니다.
양치질은 하루에 두 번 이상 권장합니다.
치실 사용하기
치아 사이사이에 긴 음식물을 바로 제거하지 않으면 거기에 치석이 생길 수 있습니다.
매일 한번 치실을 사용하는 습관을 길러 치태를 예방합니다.
위의 링크를 클릭하시면 치실 사용방법에 대해서
자세하게 확인하실 수 있습니다.
구강청결제 사용하기
치태 제거에 도움이 되는 구강청결제가 있습니다.
이는 치태를 벗겨내어 양치질과 치실 사용을 보다 효과적으로 만들 뿐 아니라,
하루 한번 사용하게 된다면 구강 건강을 증진하고 치태, 치석을 방지할 수 있습니다.
양치질 > 치실 > 구강청결제 사용 순서로 합니다.
구강청결제의 라벨에 치태를 퇴치하는 항균 성분이 들어있는지 체크 후 사용하는 것이 좋습니다.
좋은 구강청결제는 대한치과의사협회와 같은 전문 치과 단체의 인증마크가 붙어있습니다.
위의 방법을 실천하여 치태를 예방하세요.
이상 치태 예방하는 방법에 대해서 알려드렸습니다.
치태 예방에 대해
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감사합니다.
*오늘도 내 치아를 꼼꼼히, 내 잇몸을 소중히 챙기는 행복한 하루 되셔요~
